YOGA

Fluire nell'armonia

Lo yoga ti porta al momento presente, l’unico posto dove esiste la vita.

Lo scopo dello Yoga non è di natura estetica. Non è importante fare delle posizioni belle agli occhi di chi guarda, è importante praticare yoga principalmente per il benessere psicofisico, per ritrovare l'unione tra corpo e mente guidati dal filo sottile del respiro, in un percorso evolutivo.
Diamoci il tempo di ascoltarci attraverso un flusso armonico.
Il passaggio tra una posizione e un'altra viene accompagnato dal respiro, che ci permette di essere più flessibili.

Nel corso si imparano le asana (posizioni yoga), consapevolezza del respiro, pranayama, i Bandha, canto dei Bija mantra per ogni Chakra.
La meditazione e il rilassamento finale sono guidati dal suono delle campane Tibetane.

Adriana Ester Bertolotti si avvicina alla disciplina dello yoga 35 anni fa, era proprio ragazza, il suo primo approccio è stato la ricerca di sé stessa. Questa disciplina ha trasformato completamente la sua vita, e le ha permesso di vedere le cose con altri occhi, più positivi.
A livello fisico ha tratto benefici alla schiena e i costanti mal di testa sono svaniti.
Ha organizzato a Sassari seminari per Gabriella Cella, stage per Amadio Bianchi. Si è formata come insegnante di yoga presso la Efoa University.

Tiene un corso di yoga a Sassari, lunedì e mercoledì ore 19.00 in Piazza San Pietro 18.

Mail: adrianabertolotti@gmail.com 

Facebook: Yoga l'armonico fluire 

Nelle belle giornate di primavera si fanno lezioni di yoga all'aperto a contatto con la natura.

Adriana preferisce corsi poco affollati, con un massimo di 10 partecipanti, ai quali dedica la massima attenzione e li guida nella sequenza delle asana, in armonia con il proprio respiro.